So wirst du in den insgesamt 8 Wochen, die unsere Abnehm-Kombi läuft, locker zwischen 4 und 8 Kilo abnehmen – denn 0,5 bis 1 ...

Wer langsam isst, kommt schneller ans Ziel. Jedenfalls wenn es ums Abnehmen geht. Dies belegt eine japanische Studie der ...

Etwa 20 – 30 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck. Diese chronische Erkrankung gehört zu den häufigsten Todesursachen. Das Problem: Nur etwa jeder zweite Betroffene weiß von seiner ...

Reformer Pilates ist eine besondere Form des Pilates-Trainings, bei der du auf einem Gerät, dem sogenannten Reformer, trainierst. Der Reformer ist eine Art bewegliche Plattform – einige sagen auch ...

Du beginnst mit einem kurzen Warm-up im Schneidersitz auf der Matte. Bei der Einatmung streckst du die Brust raus, der Rücken ist gerade, beim Ausatmen machst du einen runden Rücken und lehnst dich ...

Seit Wochen verfolgst du gewissenhaft dein Armtraining, stemmst fleißig Gewichte und integrierst sogar Yoga in dein Programm, aber die Ergebnisse bleiben aus? Das ist natürlich entmutigend, aber noch ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Ingwer und Knoblauch fein hacken, Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Mit Sojasauce, Reißessig, Sesamöl, Honig und Chiliflocken zu einer Marinade vermengen. Lachs in etwa 2 cm große Würfel ...

Zubereitung Den Ofen auf 230 Grad vorheizen. Die Kakaobohnen mit einem Mörser oder Mixer zerkleinern und mit den Gewürzen vermischen. Das Fleisch parieren, abspülen, trocken tupfen und mit der Hälfte ...